In Control

'In Control' is een unieke sport waarbij elementen uit Fitness, verschillende vechtsporten, Pilates, Strong by Zumba en Zumba samenkomen.

 

Sporten op je eigen niveau maar wel uitdagend. Met goede uitleg over de bewegingen. Jezelf prettig voelen in je lijf. Ontspanningsoefeningen. Tips over voeding en houding. Ritmische bewegingen. En we trainen met ons eigen lichaamsgewicht.

 

Oftewel een complete training voor lichaam en geest gedurende 50 minuten. Geschikt voor iedereen, maar de doelgroep is 25+.

 

Ontwikkeling van de volgende elementen:

  • lichaamshouding
  • ademhaling
  • ontwikkelen soepelheid
  • omgaan met stress
  • bewustwording van lichaam en geest
  • trainen van rug- en buikspieren
  • verbeteren van concentratie
  • verbeteren van conditie
  • positiviteit motiveren

 

Om te kijken wat het lesrooster is klik dan hier